【5月版】“ダンサーのための”身体のお悩み相談室
日々の生活やレッスンの中で、ふとこんな疑問が浮かぶことはありませんか？
「このケアで本当に合っているのかな？」
「正しい身体の使い方って、結局どこにあるの？」など
立ち方ひとつ、感覚ひとつで踊りやパフォーマンスの質は大きく変わります。
けれど、その“疑問”は意外と曖昧なまま、なんとなくの感覚で積み重ねている人も多いのではないでしょうか。
今回のコラムでは、実際に寄せられた質問をもとに、「正しい姿勢」や「痛みとの向き合い方」、
そして「より動きやすい身体をつくるためのヒント」を整理していきます。
一つひとつは小さな気づきでも、それが積み重なることで、身体は確実に変わっていきます。
今の自分の感覚と照らし合わせながら、ぜひ読み進めてみてください。
▶︎を押すと中身が見れます！
Q.１
「日々の姿勢で楽なところにどうしても行っちゃうけど本当はどこが正しいのか知りたい！特に座位」
Q.２
「膝の痛みが慢性化している」
Q.３
「股関節は誰でも180度開くようになりますか？」
Q.４
「腸腰筋のほぐし方知りたいです。疲労を次の日に持ち越さない方法も知りたいです！」
Q.５
「正しいふくらはぎのほぐし方」
Q.６
「左股関節が詰まって左足が上がらない！」
Q.７
「足裏の正しいポジション。母指球の押し方扁平足の治し方、ルルベの時の小指の踏み方など。」
Q.８
「膝、足首のぱきぱき音がひどくて気になります、、💦」
Q.９
「自分らしさを出す方法」
これらの回答が、何かひとつでも参考になれば幸いです。
コンディショニングワークス整体院では、その答えを探すお手伝いを全力でさせていただきます。
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