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INSTRUCTOR 智子

Pilates

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/01 (Fri)
    16:30 - 17:40
    C studio
  • ピラティス入門〜身体を整える〜

    2024/03/01 (Fri)
    18:00 - 19:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜

    2024/03/01 (Fri)
    19:10 - 20:10
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス中級〜どっぷり身体オタクエンターテイメント〜

    2024/03/03 (Sun)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/03 (Sun)
    13:00 - 14:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/03 (Sun)
    14:15 - 15:15
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門〜身体を整える〜

    2024/03/04 (Mon)
    18:00 - 19:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜

    2024/03/04 (Mon)
    19:10 - 20:10
    CONDITIONING WORKS
  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール初級

    2024/03/07 (Thu)
    12:30 - 13:40
    C studio
  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール入門

    2024/03/07 (Thu)
    13:50 - 15:00
    C studio
  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/08 (Fri)
    16:30 - 17:40
    C studio
  • ピラティス入門〜身体を整える〜

    2024/03/08 (Fri)
    18:00 - 19:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜

    2024/03/08 (Fri)
    19:10 - 20:10
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス中級〜どっぷり身体オタクエンターテイメント〜

    2024/03/10 (Sun)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/10 (Sun)
    13:00 - 14:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/10 (Sun)
    14:15 - 15:15
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門〜身体を整える〜

    2024/03/11 (Mon)
    18:00 - 19:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜

    2024/03/11 (Mon)
    19:10 - 20:10
    CONDITIONING WORKS
  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール初級

    2024/03/14 (Thu)
    12:30 - 13:40
    C studio
  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール入門

    2024/03/14 (Thu)
    13:50 - 15:00
    C studio
  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

    2024/03/15 (Fri)
    16:30 - 17:40
    C studio
  • ピラティス入門〜身体を整える〜

    2024/03/15 (Fri)
    18:00 - 19:00
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜

    2024/03/15 (Fri)
    19:10 - 20:10
    CONDITIONING WORKS

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

  • ピラティス初級 〜筋肉の反応を感じる〜

    身体が痛くなる理由

    左右のバランスが違う理由

    動きが気持ち良くない理由

     

    ちょっとでも原因がわかると解決法が探せると思います!

    ぜひピラティスクラスで一緒に探しましょうー!

    初級はコントロールをしながらいろいろなエクササイズ、ストレッチにチャレンジしていきます。

     

    皆さんが

    心も体も健やかにダンス人生を歩めますように。

    身体の芯から音と一緒になれますように。 

  • ピラティス入門~身体を整える~

    身体の痛みがある方はもちろん、自分の身体、動きの中で気になる部分がある方にオススメです!

    入門は自分の身体をコントロールすることをメインに行います。

     

    私は皆さんに自分の意思や気持ちが、隅々まで伝わる身体になって欲しいと思ってます!!

    自分の描いている理想の姿に少しでも近づくと、ダンスはさらに楽しくなると思うし、もっと踊りたくなると思います!

  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール初級

    ストレッチポールを使うことで

    身体の動く範囲をさらに大きく

    身体の動きをさらに繊細に

    身体の感覚をさらに研ぎ澄ませて

    いきましょー!

     

    身体で

    音が奏でられますようにー♪

     

  • バランスコントロールピラティスwithストレッチポール入門

    ストレッチポールを使って

    固まった背骨や筋肉をほぐしながら

    動いていくクラスです。

     

    withストレッチポールだと

    身体のクセや歪みが感じやすいので

    まずは

    自分の身体がどうなっているか理解し

     

    そこからバランスをとったり

    身体の繋がりを作り上げていきましょう。

     

    背中、股関節が窮屈に感じてる方は

    特におすすめです!

  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

  • ピラティス初級〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜

  • ピラティス中級〜どっぷり身体オタクエンターテイメント〜

    入門、初級で物足りなくなった皆様

    お待ちしております!

     

    美しく動いて美しい身体へ。

     

    背骨と呼吸をしっかりと使い

    手足まで意識をつなげていけたら嬉しいです。

     

    身体に痛みがある方は

    入門、初級クラスの受講をおすすめしております。

CANCEL休講・代講

  • スタジオ名
  • 日時
  • 変更内容
  • CONDITIONING WORKS
  • 2024/03/17(日)
    11:30 - 12:30
  • ピラティス中級〜どっぷり身体オタクエンターテイメント〜 / 智子
  • 未定
  • CONDITIONING WORKS
  • 2024/03/17(日)
    13:00 - 14:00
  • ピラティス初級〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜 / 智子
  • 未定
  • CONDITIONING WORKS
  • 2024/03/17(日)
    14:15 - 15:15
  • ピラティス入門〜身体オタクエンターテイメントへようこそ〜 / 智子
  • 未定