workshop ワークショップ

森川次朗

Animal Flow Special Lesson

instagram 森川次朗

Animal Flow®はマイク・フィッチにより生み出された

ボディーウェイトトレーニングで、最も特徴的システムは

その四足歩行エクササイズのバイオメカニクスにあります。

プラクティスのインスピレーションとなったのは主に

ジムナスティック、パルクール、

ブレイクダンス、ハンドスタンドなどで、

「人間という動物」の機能を成長させるのに

大きな助けとなっていきます。

Animal Flow®ワークアウトで行う特定のエクササイズは、

可動域、柔軟性、安定性、パワー、持久力、スキル、

神経筋発達の向上に対して非常に効果的です。

科学的ベースが根本に存在するため、

安全に様々な異なった方法で使用できる、

多目的なプラクティスでもあります。

クラスの最後には、様々な動きのパターンを組み合わせて

「フロー」という連続した動きに挑戦していきます。

これはまさにAnimal Flow®の練習の中で

特別楽しい時間になります。

ただ単に腕立て伏せをしたり、

ダンベルを上げ下げするのはどうもつまらないな…

または、新しい動きが欲しい、何か自分に新しい刺激を与えて、

可能性を拡げてみたいという人に、

是非挑戦してもらいたいプログラムです！

〜CONTEMPORARYダンサー龍美帆さんからのお勧めコメント〜

昨年Animal Flow®️のレッスンを受講しました。

呼吸と共に体幹から動きを繋いでいく合理的なメソッドを通して、

全身の筋力強化だけでなく、

運動を新しい視点から見つめることができました。

ダンスのフロアワークにも似たAnimal Flow®️、

様々ジャンルのダンサーのトレーニングにお薦め致します！

☟ Animal Flowの動きはこちらをチェック ☟

【 日時 】

①第一回目開催

2021.2.23(tue) 11:00-12:30

@ D Studio

3/23のレッスンは終了いたしました。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

②第二回目開催

2021.2.27(sat) 11:00-12:30

@ E Studio

※ 受付開始：10:30〜

1回の受講でも、2回の受講でもどちらの受講でも学びになることがありますので、

ぜひこの機会にご参加くださいませ！！

[ ジャンル ]　Animal Flow

[ 定員 ]　①17名 ②19名 ※完全予約制※

[ 料金 ]　会員/非会員 : 一律3,500円

[ 支払方法 ] paypal

※新型コロナ感染症対策の為、事前支払制となります

※ご予約確定後の支払いなしのキャンセルは承れません。

　注意事項　

※完全予約制です。定員に達した時点で募集を締め切らせていただきます。

※コロナ感染症対策の為、感染拡大予防ガイドラインを制定しております。

　　詳しくはこちら