【Conditioning Class】2021.12 Premium Lesson INFORMATION
2021年12月
Conditioning Premium Lesson
INFORMATION
LINEUP
⚫︎『フロアバレエ』
松出直也
⚫︎『ダンスに繋がるトレーニング』
久保田賢
⚫︎『ポールやゴムなどを使ってアップやバーを見直そう』
久次亜希子
『フロアバレエ』
・12/5（日）12:30-13:45
@2F CONDITIONING ROOM（定員：6名）
〈講師コメント〉
フロアバレエは立って行うバーレッスンを床に寝た状態で行います☝️
難しい動きは全くありません。
普段、”?”な使い方や、正しいポジションを必ず知ることができ、
体の中に記憶させていき、立った時に応用できるように繰り返し、
丁寧に自分の体と向き合っていきます。
使い方が”わかる” そして”変わる”を実感するclassです。
『ダンスに繋がるトレーニング』
・12/14（火）19:45-20:45
@2F CONDITIONING ROOM（定員：6名）
〈講師コメント〉
踊りに近い状況を作り、ダンスに繋がるトレーニングを行います。
カラダの性能(スペック)と使い方を良くしていくことで、
より踊りやすくなる考え方を実感してもらうレッスンです。
自分自身の伸びしろや改善方法を見つけたい方は、ぜひご体験下さい！
『ポールやゴムなどを使ってアップやバーを見直そう』
・12/25（土）14:45-16:15
@6F Dst（定員：23名）
※コロナ対策により、ラスト5分が換気＆除菌の時間となります。
〈講師コメント〉
ポールを使って姿勢を整えるだけでなく、
フラットバックやロールアップを見直すこともできます。
ゴムやボールを使ってバーでやることを分かりやすく、
体で感じやすくして、
できたらピルエットまで繋げられたらと思います。
そして最後はポールでセルフマッサージもしたいですね。
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