【Conditioning Class】2021.4 Workshop INFORMATION
2021年4月
Conditioning Workshop
INFORMATION
LINEUP
⚫︎『体幹ってなーに？ for KIDS』
MACHI
⚫︎『ゴムとボールを使ってのストレッチとコアトレ』
久次亜希子
⚫︎『踊りやすくなる体幹コントロール for KIDS』
久保田賢
⚫︎『フロアバレエ』←追加開講！
松出直也
⚫︎『体幹と下半身が使いやすくなるトレーニング』
久保田賢
●『正しい姿勢を取り戻して踊りやすくするトレーニング』New！
松田尚子
〈購入方法〉
①新予約サイトのログインが済んでいない方は先に登録を済ませましょう！
②ログインを済ませたらマイページよりクレジットの登録をしましょう！
③マイページの「チケット購入」より購入が可能です。
購入後にご自身でレッスンのご予約をお願い致します。
《注意事項》
※完全予約制です。定員に達した時点で募集を締め切らせていただきます。
※遅刻厳禁。見学は不可とさせて頂きます。
※当日貴重品は自己管理でお願い致します。
※お申込後のキャンセルは代金が全額発生致します。事前払い制となりますので返金は出来兼ねます。
※当日、レッスン風景を撮影させていただく場合がございます。
撮影に写りたくない方は予め受付にお申し付けください。
『体幹ってなーに？』
＊4歳～小学6年生対象
【講師コメント】
よく先生にレッスンで体幹を使って踊ろう、
もっと体幹を使って踊れるようになると良いね
と言われる事も多いと思います。
子供にとっては「はて？体幹？何それ？」
となってしまうと思います。
体幹の使い方についての説明もとても難しいので、
それを楽しみながら伝えたい！
頭で何も考えずに楽しく遊び感覚で動いてる間に、
自然に体幹が鍛えられ、使えるようになる内容です！
『ゴムやボールを使ってのストレッチやコアトレ』
〈講師コメント〉
自分の体ひとつだとどうしても甘くなってしまう筋トレを
ゴム、ボール、ブロックなどを使って行っていきたいと思います。
クラス内では時間の都合でストレッチや筋トレをする時間がなかなか取れないので、
この時間を利用していただけたら嬉しいです。
落としどころとしては立ったときの姿勢が良くなっていくこと、
ピルエットのパッセが安定していくこと、
そして足の裏のどの部分で立つべきかも体に入れていってほしいと思います。
『踊りやすくなる体幹コントロール for KIDS』
〈講師コメント〉
踊りやスキルは色んな動きの組み合わせで出来ています！
シンプルな動きの訓練をすることで、カラダが感覚を学習し、
踊りやすいコントロールを覚えてくれます！
・カラダは柔らかいけど止まれない
・早く動けるけど身体がブレてしまう
・手足を動かすとフラフラしてしまう
・ピタッと止まっていることが苦手
そんな悩みを持っている方はぜひ、
ご参加お待ちしております！
家で簡単に出来る踊りに繋がる動きばかりなので、
1度受けて覚えて帰っても良し！
家じゃ中々できないから、
毎週みんなと一緒にトレーニングするも良し！
ぜひ、このレッスンで踊りやすくなる
体幹コントロールを手に入れましょう！
『フロアバレエ』
好評につき追加開催決定!!
4/25(日)11:30-12:30
〈講師コメント〉
『体幹と下半身が使いやすくなるトレーニング』
〈講師コメント〉
『正しい姿勢を取り戻して踊りやすくするトレーニング』
〈講師コメント〉
スマホ中心の生活で、頭がうつむき背骨が丸い状態が長いので、
肩が前肩になり、肋骨が落ち、骨盤が後ろに傾き、
背筋を意識し、腸腰筋を伸ばした状態でしっかり使う事で、
下半身がしっかり使えて動きが安定、踊りやすくなります。
腰痛の方にもおすすめ。私自身、腰痛持ちですが、
〈購入方法〉
①新予約サイトのログインが済んでいない方は先に登録を済ませましょう！
②ログインを済ませたらマイページよりクレジットの登録をしましょう！
③マイページの「チケット購入」より購入が可能です。
購入後にご自身でレッスンのご予約をお願い致します。
《注意事項》
※完全予約制です。定員に達した時点で募集を締め切らせていただきます。
※遅刻厳禁。見学は不可とさせて頂きます。
※当日貴重品は自己管理でお願い致します。
※お申込後のキャンセルは代金が全額発生致します。事前払い制となりますので返金は出来兼ねます。
※当日、レッスン風景を撮影させていただく場合がございます。
撮影に写りたくない方は予め受付にお申し付けください。
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