【 2021.3月 Conditioning Workshop LINEUP 】
【日程】
3/4・3/18(木曜日)
11:00-12:00
【場所】
＠Conditioning 2F
【講師コメント】
カラダを動かし、カラダに目を向けていくと、カラダはいったい何から出来ているんだろう？
カラダはどうなっているんだろう？筋肉や脂肪はどこからくるんだろう？
どうやって痩せるんだろう？そんな事を疑問に持ち始めます。
そこからが栄養学や生理学の出番になります！
毎回1つのテーマを決め、自分の日々の食生活が合ってるのか間違ってるのか、
どう直せばどうカラダが変わるのかを頭で理解していきたいと思います！
一生役に立つ”食べる”ということをみんなでワイワイ楽しく学んでいきましょう！
全ては自分の為に、そして家族の為に、大好きな人の為に！
3月のテーマは“ビタミンとミネラル”です。
日々の食事と照らし合わせて確認していきましょう！
※メモ用紙に普段の三食の内容を書き出し、栄養学と照らし合わせながら確認するクラスです。
事前に記入するのも可能、もちろんその場での記入も可能です。紙とペンの持参も可能です。
【PROFILE】
8歳からジャズダンスを習う。21歳でLA留学した際にピラティスに出会い、自身のトレーニングの一つとして続ける。
帰国後はバックダンサーとして働きながら、BASI Certified Comprehensive Instructor を取得し以後12年ピラティスを教える。
2回の妊娠、出産を経験し、マタニティーピラティスで妊婦さんや出産後のたくさんの女性の指導にあたる。
運動だけではなく、ホリスティックな健康を目指し栄養学を学び、栄養学の講座や個別カウンセラーも行う。
【日程】
3/6(土曜日) 16:10~17:10
3/14(日曜日) 13:00-14:00
3/21(日曜日) 13:00-14:00
3/27(土曜日) 16:10~17:10
【場所】
＠Conditioning 2F
【対象年齢】
小学1年～中学3年対象
【定員】
最大8名
【料金】
Conditioning Work Shopチケット ￥2,500/1回
予約サイトよりご購入頂き、ご予約をお願い致します。
※こちらのクラスは体験不可となります。
【講師コメント】
今回、ダンスが大好きなKIDSに向けたWork Shopを開講します！
踊りやスキルは色んな動きの組み合わせで出来ています！
シンプルな動きの訓練をすることで、カラダが感覚を学習し、踊りやすいコントロールを覚えてくれます！
・カラダは柔らかいけど止まれない
・早く動けるけど身体がブレてしまう
・手足を動かすとフラフラしてしまう
・ピタッと止まっていることが苦手
そんな悩みを持っている方はぜひ、ご参加お待ちしております！
家で簡単に出来る踊りに繋がる動きばかりなので、1度受けて覚えて帰っても良し！
家じゃ中々できないから、毎週みんなと一緒にトレーニングするも良し！
ぜひ、このレッスンで踊りやすくなる体幹コントロールを手に入れましょう！
〈Profile〉
フィットネスインストラクターを経て、国家資格である柔道整復師の資格を取得。
横浜、代々木八幡で鍼灸整骨院の院長を経験。
ダンサーが怪我なく、今より動きやすく、魅力的に長く踊ら続けられるようにサポートしたいという思いから、
ダンサー専門のボディコンディショニングトレーナーとして、健康面とフィジカル面のサポートをしている。
『ゴムやボールを使ってのストレッチやコアトレ』
【日程】
3/11・3/25(木曜日)
15:00-16:00
【場所】
E studio(3F)
【講師コメント】
自分の体ひとつだとどうしても甘くなってしまう筋トレを
ゴム、ボール、ブロックなどを使って行っていきたいと思います。
クラス内では時間の都合でストレッチや筋トレをする時間がなかなか取れないので、
この時間を利用していただけたら嬉しいです。
落としどころとしては立ったときの姿勢が良くなっていくこと、ピルエットのパッセが安定していくこと、
そして足の裏のどの部分で立つべきかも体に入れていってほしいと思います。
〈Profile〉
バレエを5歳から、ジャズダンスを16歳から始める。
高校を卒業後、国内にいながら数々のアメリカ人講師のクラスを受け続け、1995年渡米。
LAでも様々なクラスを受け、経験と知識を増やす。
帰国後は作品作りと並行して関東だけにとどまらず、関西の専門学校などでもダンサーの育成に努める。
【日程】
3/13(土曜日)
14:30-15:30
【場所】
＠Conditioning Room 2F
【定員】
最大6名
【料金】
Conditioning Work Shopチケット ￥2,500/1回
予約サイトよりご購入頂き、ご予約をお願い致します。
※こちらのクラスは体験不可となります。
【講師コメント】
様々なダンスジャンルで良く悩みとしてよく聞かれる
カラダの使い方についての講座を開講します！
今回のテーマは【裏ももに電源を入れる】
体験型の講座で、基本的に動いていきます。
動いていく中で裏ももの役割を解説し、
どうすれば裏ももが働くようになるかを理解して頂いたら、
実際の踊りに近い状況の動作(ジャンプや着地、体重移動など)を
詳しく解説しながら繰り返し訓練することで、
裏ももが働く感覚が手に入るような内容です！
・踊ると前もも外ももふくらはぎがパンパンに張る
・踊っていて前後に重心がブレる
・ジャンプやステップの着地がフラフラする
・深く腰を落とすのが苦手
などの悩みを持っている方は、ぜひご参加ください！
〈Profile〉
フィットネスインストラクターを経て、国家資格である柔道整復師の資格を取得。
横浜、代々木八幡で鍼灸整骨院の院長を経験。
ダンサーが怪我なく、今より動きやすく、魅力的に長く踊ら続けられるようにサポートしたいという思いから、
ダンサー専門のボディコンディショニングトレーナーとして、健康面とフィジカル面のサポートをしている。
PInO
『ボディメイキングメソッド』
〈Date〉
3/16・30
Tuesday
19:00~20:00
〈Place〉
2F コンディショニングルーム
〈Capacity〉
6名
〈Price〉
Conditioning Work Shopチケット ￥2,500/1回
予約サイトよりご購入頂き、ご予約をお願い致します。
〈講師コメント〉
心地よいビートミュージックに合わせてゆっくりストレッチ、ポーズ、筋トレ等を行ないながら進めていきます。
ダンサーとしていつまでも若々しく動けるカラダ作りという所から考案したメソッドなので、
定期的に行うことで、筋力の向上、カラダの柔軟性、精神的にも柔らかい思考になれると思います。
〈Profile〉
90年代後半からブラックカルチャーに惹かれ、
ニュージャックスイングを通じてストリートダンスに目覚める。
1992年頃から「PINOCCHIO」を結成し、国内のあらゆるコンテストにて優勝をはじめ数々の入賞を果たす。
現在は日本を代表するハウスダンスチーム「 ALMA」のメンバーとして日本国内だけでなく
海外も含めゲストショーやワークショップ等で呼ばれ活躍している。
2008年にフランスで開催されているストリートダンスバトルの世界大会「JUST DEBOUT」にて
優勝を果たし、事実上世界タイトルを獲得。その同じ年に、世界的に有名なストリートダンス最高峰の
コンテスト「JAPAN DANCE DELIGHT」でも優勝を果たす。
2012年にはフランスで開催されているSUPREAM CIRCLE UNDER GROUNDというダンスバトルにおいても優勝。
世界的なバトルやコンテストでも強さを見せている。
HOUSEというジャンルでありながらも、そのスタイルの枠にとらわれない常にオリジナルであり続ける
フリースタイルでの表現は現在も世界中のダンサーのみならず、様々なジャンルのアーティスト達にも
絶大な支持を得ている。
現在もメジャーシーンなどではアーティストの振り付けや演出、またサポートダンサー等もしており、アーティスト達からの信頼も高い。
アンダーグランドシーンでは、日本各地で様々なショーを展開しており、
年間100本以上の作品をクリエイトしている日本で一番稼働しているダンサーとしても定評がある。
※こちらのクラスは体験不可となります。
MACHI
『体幹ってなーに？for KIIDS』
〈Date〉
3/27
Saturday
14:30~15:30
〈Place〉
2F コンディショニングルーム
〈Capacity〉
8名
〈対象年齢〉
4歳～小学6年生
〈Price〉
Conditioning Work Shopチケット ￥2,500/1回
予約サイトよりご購入頂き、ご予約をお願い致します。
※こちらのクラスは体験不可となります。
〈講師コメント〉
よく先生にレッスンで体幹を使って踊ろう、もっと体幹を使って踊れるようになると良いねと言われる事も多いと思います。
子供にとっては「はて？体幹？何それ？」となってしまうと思います。
体幹の使い方についての説明もとても難しいので、それを楽しみながら伝えたい！
頭で何も考えずに楽しく遊び感覚で動いてる間に、自然に体幹が鍛えられ、使えるようになる内容です！
〈Profile〉
母親がバレエ講師だった為、3歳からクラシックバレエを始める。
16歳の時に自分の骨格はバレエに向かないと気付き、バレリーナの夢を諦め、ダンスで初めての挫折を経験する。
そんな時にNew Jack Swingを知り、クラブ通いまくる様になる。
ダンサーを目指して、Hiphop、Jazzを習い始める。
Janet Jackson本人が審査員を務めたThe Velvet rope World tour ダンスコンテストで
3位入賞したのをきっかけにクラブのSHOW 等に出演をし始め、
バックダンサーや振付けの仕事が来るようになり、
インストラクターを始め、プロダンサーとして活動を始める。
ダンサーとして活躍するようになり、忙しい日々を送っている中で、
30歳の時に股関節の怪我からダンスをドクターストップされる。
ダンスの2回目の挫折を味わう。
この時にピラティスに出逢い、体の再生を感じる。
ピラティスで体を治療しながら、ダンサーを続ける。
股関節脱臼症をピラティスで克服し、ピラティスの資格を取得。
ピラティス講師としても活動を始める。
ドクターストップを受けてから17年、今も現役のダンサーで活躍を続けながら、
キッズの育成にも力を入れ、数々のコンテストで優勝、入賞者を輩出している。
ピラティスって凄いんです！
〈購入方法〉
①新予約サイトのログインが済んでいない方は先に登録を済ませましょう！
②ログインを済ませたらマイページよりクレジットの登録をしましょう！
③マイページの「チケット購入」より購入が可能です。
購入後にご自身でレッスンのご予約をお願い致します。
《注意事項》
※完全予約制です。定員に達した時点で募集を締め切らせていただきます。
※遅刻厳禁。見学は不可とさせて頂きます。
※当日貴重品は自己管理でお願い致します。
※お申込後のキャンセルは代金が全額発生致します。事前払い制となりますので返金は出来兼ねます。
※当日、レッスン風景を撮影させていただく場合がございます。
撮影に写りたくない方は予め受付にお申し付けください。
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