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「ダンスに繋がるカラダの勉強会」開催決定!

 

 ダンスに繋がるカラダの勉強会 

 

身体の仕組み、セルフストレッチ方法、栄養学など

様々なテーマを掲げ、ワンコインで学べる会を定期開催!

 

 

【開催場所】
2F奥のConditioning Worksスペース
 
【料金】
¥500
勉強会スタート時にコンディショニングスタッフにお渡し下さい。
(お釣りの無いようにご協力お願いします)
 
※予約不要
当日お時間になりましたら直接コンディショニングスペースにお越しください。

 

 

 


 
 Vol.2 
「セルフケア道具を最大限に活用しよう!!」
 ここ数年で、セルフケアの商品が増えてきましたが、どれを選べばいいか分からない方も多いのではないでしょうか。
「良いからと言われて買ってはみたものの、どう使えばよいか分からない。」
「とりあえず足裏をゴロゴロしておけばほぐれるかな…」
「あんまり刺激が入らないから、もう少し固いものを買おうかな…」とお考えの方!
実はゴルフボールやソフトボールは、刺激が強すぎるのと、大きさがいまいちの為、あまりお勧めできません。
そこで私たちがおススメをするのは「テニスボール」
テニスボールはコスパが素晴らしく良いです!大きさ、硬さ、価格の三拍子揃った優れものです!
テニスボールをせっかく買ったけど、今はあまり使っていない方も多いのではないでしょうか?
そんな方は是非持ってきてください!!
一番オーソドックスな足の裏の緩め方をはじめ、ストレッチスペースに置いてあるボールと一緒に、有効な活用方法をお伝えします!
 
①3.5(木)17:15~17:45
(受付開始17:00~)
 
②3.12(木)18:15~18:45
(受付開始18:00~)
 
③3.16(月)16:45~17:15
(受付開始16:30~)
 
④3.25(水)17:15~17:45
(受付開始17:00~)
 

 
 Vol.3   
「背骨の柔軟性を高めよう!
Part1 ~‘胸のアイソレーション・ロールの上達のヒントを解剖学的視点で解説~
 
ダンスを踊る上で、どのジャンルでも背骨の柔軟性や可動域の悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
 
「アイソレーションやウェーブが苦手」
「反ることは出来るが丸まらない」
「そもそも背骨ってどこからどこまで?」
「思い通りに動かない」等…
 
そこで今回は、背骨を首(頸椎)、胸(胸椎)、腰(腰椎)に分け、解剖学的にアイソレーションやロールの動きを解剖学運動学視点で解説し、
背骨を思い通りに動かしやすくする上達のヒントや改善方法をお伝えします!
 
まずは胸(胸椎)にフォーカスを当てて、分析解説します!
身体の知識と実践による効果をダンスに活かしたい人は必見です!
少しでも興味のある方はぜひご参加ください!
 
①4/6(月)16:15~16:45
(受付開始16:00~)
 
②4/16(木)17:15~17:45
(受付開始17:00~)
 
③4/24(金)16:15~16:45
(受付開始16:00~)
 
④4/29(水)17:15~17:45
(受付開始17:00~)
 
 
 

 
Functional Careは、ダンサーに特化した、ダンサーのためのコンディショニングを行うチームです。
WORKS、Rei、AngelRの会員さんだけではなく、ビジターの方も大歓迎です。
ジャンルも問いません。
踊りやすいカラダ、怪我をせずに一生踊り続けられるカラダをつくりましょう!!
 
ご予約はこちらから
 
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キャンペーン、カラダに関する情報なども随時発信していますので、是非チェックしてみてください!
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