【 2022.10〜 】CLASS INFORMATION
【 10月〜NEW CLASS 】
《 CLASS COMMENT by ASAHI 》
身体の癖や歪みは常にダンサーにとっての悩みではないでしょうか。
改善をせずに踊り続けると怪我や歪みの悪化原因に繋がります。
ご自身の身体を知り、まずはニュートラルな身体に戻す事で
姿勢改善や可動域拡張にも繋がります。
クラスでは深い呼吸を大切にしながら
ヨガのアーサナ(ポーズ)を行います。
美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、
心身共にバランスの良い身体作りをしましょう。
《 CLASS COMMENT by ASAHI 》
クラスではアーサナの練習やメディテーション、
呼吸法などを取り入れながら
身体や心の詰まりや滞りを取り除いてゆきます。
身体が整うと心も整います。
練習を繰り返す事で、全てが良い方向に巡り循環する事を目指すクラスです。
心の安定を取り戻し、
心理的ストレスをセルフマネージメントできるようになりましょう。
ヨガを通じて身体を整える。
呼吸を安定させる。
身体と呼吸が安定することによって、
心が安定しいらないものを手放す事ができるようになる。
自分自身をシンプルにできる。
キツイ時でも深い呼吸をすることによって、
冷静に、焦らない心で落ち着いていられる。
マインドフルネスができるようになる。
私自身がヨガを始めてから感じた事を丁寧にお伝えさせて頂きます。
《 CLASS COMMENT by 井上弥子 》
入門〜基礎レベルのクラスです！
ブロードウェイスタイルとも呼ばれるtheatertap!
ステップの細かい踏み方や感覚を
theaterdanceのスキルも交えながら伝えていきます！
タップ未経験の方から、ステップの見直しをしたい方、
ブロードウェイスタイルのステップの踏み方を学びたい方、
ミュージカルやショーを目指す方！
ミュージカルやショースタイルには
theater tapは欠かせない存在です！
基礎練習やクロスフロアの時間を多く取り、
コンビネーションの長さは短く丁寧に進めていきます。
未経験、初心者、シューズなし大歓迎です！
ジャズシューズ、ジャズスニーカーなどでの受講可能です。
華やかな上半身の動きを取り入れたtheater tapの魅力を、
まずは１歩踏み出して体感しに来てください！
お待ちしております！
《 CLASS COMMENT by SATOMI 》
HIPHOPがベースの
リズムトレーニング入門のクラスになっています。
シンプルなノリやステップを反復してリズムとグルーヴ感を身につけ、
ダンスに必要な身体の使い方を
ゆっくりレクチャーしたいと思ってます。
難しい事はやりませんので
HIPHOPの経験が浅い方や、
ジャズやバレエのダンサーさんなども是非一度お越しください！
私なりのカッコよさを伝えていければなと思ってます。
《 CLASS COMMENT by 瑶子 》
筋膜リリースを行うことにより筋肉の柔軟性をUPさせ、
関節の可動域を広げていきます。
リリースを行なった後に身体の深層部からストレッチをかけていくことで
柔軟性がみるみるUPします！
身体が硬い
開脚ができるようになりたい
今よりもっと身体を柔らかくしたい
綺麗な身体のラインを出せるようになりたい……etc
何歳からでも絶対身体は柔らかくなります！
美しい身体を目指して柔軟性UPさせましょう！
《 CLASS COMMENT by 瑶子 》
「身体機能UP筋膜リリース」
筋膜リリースを行うことにより筋肉が柔軟になり、
関節の可動域が上がると、
身体の深層部が使えるようになります。
このクラスは筋膜リリースした後にコアトレを行います。
リリースした後にコアトレを行うことで、
より体幹を鍛えることができ、
また、リリースの効果も持続します。
正しい身体の使い方が知りたい
軸や体幹をもっと強化したい
ケガしにくい身体を作りたい
美ボディになりたい……etc
筋膜リリース×コアトレで身体機能をUPさせましょう！
《 CLASS COMMENT by 小嶋奈緒 》
とてもハードなダンスを楽しく長く続けるために
自分の体を整える時間も大切にしませんか？
《 CLASS COMMENT by 小嶋奈緒 》
柔軟性だけではなく,
体の繋がりを感じた使い方を一緒に探しましょう！！！
【 10月〜 RENEWAL CLASS 】
《 CLASS COMMENT by kapo 》
ジャンルはhiphop。
かっこよさの中にある女性らしさ。
空気感、体のライン首の角度、
そんなことを意識しながらいつも踊っています。
初級クラスなのでゆっくりとみんなに合わせてレッスンを行います。
基本的には基礎練というよりは
コレオの中で身体の使い方や見せ方を吸収して貰いたいなと思っています。
大人のクラスですがキッズも大歓迎です！
みんなでダンスを楽しみましょう！
アットホームでどなたでも受けやすい、
楽しめるクラスにしたいと思っています！
是非お待ちしています！！
《 CLASS COMMENT by MIHO 》
目指すはHIPHOPがもっと好きになるクラス！
年代ごとに流行りの音楽スタイル、
それに付随した踊りがあるHIPHOP。
カタチだけでなくカルチャーを知る事で、
HIPHOPがもっと楽しくなったり、
一つの動きやステップに拘りたくなったり、
自分だけのサンプリングソースを探したくなる。
月ごとに年代やアーティストにフォーカスして
楽しみながら古いもの〜新しいものを知り、
自分のスタイルに生かしていけるような
温故知新クラスにしていきます。
《 CLASS COMMENT by gash! 》
Coming Soon…
《 CLASS COMMENT by SATOMI 》
アライメントとは関節や骨の並びのことをいいます。
こちらのクラスでは、
身体の細いところまで意識を向けてポーズを行なっていきます。
体の弱い部分は鍛えられ、
固い部分は柔軟になり、歪みが矯正されます。
ゆっくり呼吸に合わせながら、
自身を深く観察するこの時間は新しい発見があり、
ダンスパフォーマンス向上につながっていくとも考えています！
少し難しいポーズから、リラックスポーズまで
笑いを挟みながら楽しくクラスを進めています。
自身の身体メンテナンスの為にもぜひ
一度いらしてください！！
【 10月〜 LIMITED CLASS 】
《 CLASS COMMENT by 井出恵理子 》
アップ、プリエ等のトレーニング、ストレッチ、
クロスフロアとみっちりやった後にコンビネーションやります。
音に反応したり身体の流れに身を任せたり、
手先足先はもちろん視線や呼吸まで繊細に使って
いろんな感覚を大切にしていきたいなーと思っています。
私も試行錯誤しながらレッスンしていきます。
基礎も大切に、そして感じたままに表現してみることの楽しさを知って欲しい。
不器用な人間ですが私なりに、
愛を持ってみんなと向き合い、
模索して丁寧に伝えていけたらと思ってますので、
是非ぜひ受けにきてください！
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