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Conditioning Class INFORMATION

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「Pilates」

「Yoga」

「HITT 〜ダンスに繋がるトレーニング〜」

「Awakening」

 

 

Conditioning Classの

ご予約はこちら

 

 

DANCE WORKS会員はコース消化で受講可能です。

*姉妹校(Rei・AngelR)の会員様も新規登録が必要となります。

 

 


 

 

Conditioning Class  とは?

 

「Pilates」

「Yoga」

「HITT 〜ダンスに繋がるトレーニング〜」

「Awakening」

 

ダンスの知識を持つ講師による

ダンスを踊る人のための

踊りやすく怪我をしにくい身体をつくる

(コンディションを整える)クラスです。

 

 

 

 「Pilates」

 全身の筋肉のバランスを整え、動きの精度を高めます。

ダンスに必要な体幹はもちろん、

キレイなボディラインをつくる、

可動域アップなどに効果的です。

怪我の予防にも繋がります。

スポーツ界でも、カラダのメンテナンスとして

取り入れている人が増えています。

 

 

 「Yoga」

 呼吸を感じながらアーサナ(ポーズ)をとることで

体幹部分や、体幹以外のインナーマッスルを

鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。

自分の内面と向き合い、心とカラダを調和させ、

自律神経の安定、メンタル強化にも効果的です。

リラックス効果も高く、疲労を抜いたり、

リフレッシュしたい時にもおすすめです。

 

 

「HITT〜ダンスに繋がるトレーニング〜」

ハードな運動と休息を交互に行い、

体幹の強化と、美しいボディラインをつくる

トレーニングです。

踊っている時に近い状況でのトレーニングを繰り返し、

自分のイメージ通りに動かす・止める・支える

感覚を高めていきます。

 

 

「Awakening」

マイケル・ジャクソンのワールドツアーを共にした

唯一の日本人女性ダンサー

「Yuko Sumida Jackson」さんが考案した、

ヨガ・ダンス・格闘技を融合させた

新感覚エクササイズです。

美しく痩せたい、下半身の歪みやむくみを解消したい、

睡眠の質を上げたい、

体力アップやしなやかな筋肉をつけたい、

パフォーマンスアップなどに有効です。

 

 


 

 

  INSTRUCTOR

「Pilates」

 

 

Natalie

 

サンティーナ

 

智子

 

早川紗代

 

AKANE 

 

 

 

 「Yoga」

 

鎌田真梨

 

 

 

「HITT 〜ダンスに繋がるトレーニング〜」

 

久保田賢

 

 

 

「Awakening」

 

MIHO BROWN

 

 


 

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*姉妹校(Rei・AngelR)の会員様も新規登録が必要となります。

 

 


 

 

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