INSTRUCTOR SAYAKA

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• HIPHOP

  2023/06/01 (Thu)
  16:30 - 17:55

  C studio

  体験予約

• ダンスに繋がるヨガ

  2023/06/01 (Thu)
  18:20 - 19:20

  CONDITIONING WORKS

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• HIPHOP

  2023/06/08 (Thu)
  16:30 - 17:55

  C studio

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• ダンスに繋がるヨガ

  2023/06/08 (Thu)
  18:20 - 19:20

  CONDITIONING WORKS

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• HIPHOP

  その時、その時で、

  自分の伝えたいdanceを伝えています(^^)

  いちどお気軽にお越し下さい♪♪

• ダンスに繋がるヨガ

  流れは、お話し→呼吸法→ヨガのポーズのアジャスト(形や何処を意識をし伸ばすか知る)

  →ラストは、その日にやったヨガのポーズを組み合わせて音楽に合わせてポーズを取ります。

   

  私自身、ヨガを知り身体を呼吸に合わせてゆっくり動かす事で、身体の柔軟性があがり、怪我のしにくい体になりました^ ^

  ダンスで酷使して使っている筋肉を ほぐし使ってあげる事でリンパの流れも良くなるので、1日の最後の疲れ方も全然違います♪

   

  セルフラブで心と身体が一緒にスッキリする事をテーマに、自分と向き合う60分にして頂けたら嬉しいです！

  どうぞよろしくお願い致します^ ^

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