LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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ダンスに繋がるヨガ
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HIPHOP
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ダンスに繋がるヨガ
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HIPHOP
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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HIPHOP
色んな世界を見、感じ、
それを自分のフィルターや感覚に通し、danceで表現しています^^
ストッチでは柔軟性をあげ、軸造りを意識し、
生徒さんの自分らしさを出せる様心がけています!
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ダンスに繋がるヨガ
流れは、お話し→呼吸法→ヨガのポーズのアジャスト(形や何処を意識をし伸ばすか知る)
→ラストは、その日にやったヨガのポーズを組み合わせて音楽に合わせてポーズを取ります。
私自身、ヨガを知り身体を呼吸に合わせてゆっくり動かす事で、身体の柔軟性があがり、怪我のしにくい体になりました^ ^
ダンスで酷使して使っている筋肉を ほぐし使ってあげる事でリンパの流れも良くなるので、1日の最後の疲れ方も全然違います♪
セルフラブで心と身体が一緒にスッキリする事をテーマに、自分と向き合う60分にして頂けたら嬉しいです!
どうぞよろしくお願い致します^ ^
CANCEL休講・代講
休講、代講はありません。
DANCE SECRET上達の秘訣
とにかく自分にストイックに!
なりたい自分になる為の目標をしっかり持つ!