LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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HIPHOP
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ダンスに繋がるヨガ
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HIPHOP
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ダンスに繋がるヨガ
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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HIPHOP
その時、その時で、
自分の伝えたいdanceを伝えています(^^)
いちどお気軽にお越し下さい♪♪
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ダンスに繋がるヨガ
流れは、お話し→呼吸法→ヨガのポーズのアジャスト(形や何処を意識をし伸ばすか知る)
→ラストは、その日にやったヨガのポーズを組み合わせて音楽に合わせてポーズを取ります。
私自身、ヨガを知り身体を呼吸に合わせてゆっくり動かす事で、身体の柔軟性があがり、怪我のしにくい体になりました^ ^
ダンスで酷使して使っている筋肉を ほぐし使ってあげる事でリンパの流れも良くなるので、1日の最後の疲れ方も全然違います♪
セルフラブで心と身体が一緒にスッキリする事をテーマに、自分と向き合う60分にして頂けたら嬉しいです!
どうぞよろしくお願い致します^ ^
CANCEL休講・代講
- スタジオ名
- 日時
- 変更内容
- C Studio
- 2023/06/15(木)
16:30 - 18:00 - HIPHOP / SAYAKA
- yuina
- HIPHOP ※SAYAKA,周平 推薦ダンサー
- CONDITIONING WORKS
- 2023/06/15(木)
18:20 - 19:20 - ダンスに繋がるヨガ / SAYAKA
- 未定
- C Studio
- 2023/06/22(木)
16:30 - 18:00 - HIPHOP / SAYAKA
- yuina
- HIPHOP ※SAYAKA,周平 推薦ダンサー
- CONDITIONING WORKS
- 2023/06/22(木)
18:20 - 19:20 - ダンスに繋がるヨガ / SAYAKA
- 未定
DANCE SECRET上達の秘訣
とにかく自分にストイックに!
なりたい自分になる為の目標をしっかり持つ!