LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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姿勢改善&パフォーマンスアップピラティス
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姿勢改善&パフォーマンスアップピラティス
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ピラティス入門
入門クラスは、ピラティス未経験の方、ダンス経験の浅い方、また自分の体の経験や知識がない方を主に対象としています。
ピラティスは外傷や怪我、または手術によるリハビリが必要な方にオススメです。
またダンスのテクニックを向上させたい方、筋肉を強化したい、柔軟性を向上したい方にも最適です。
ピラティスの目的は体調を改善し、その結果としてパフォーマンスを向上させるということ、また自分の身体の状態（姿勢・使い方・動かし方）に気づけるようになり、自分の体を最大限に活用できるようになることです。
ピラティスを通して、皆さんが踊る時の身体の使い方の誤り、技術が伸び悩んでいる理由を理解し、身体に負担の少ない動かし方を学ぶことで、少しの努力でより大きな結果が得られるようになるお手伝いが出来れば幸いです。
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