INSTRUCTOR 森川次朗

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• リカバリーヨガ

  2025/04/02 (Wed)
  19:00 - 20:15

  CONDITIONING WORKS

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• アニマルフロー＆ファンクショナルワーク(Basic)

  2025/04/05 (Sat)
  11:00 - 12:15

  CONDITIONING WORKS

  体験予約

• リカバリーヨガ

  2025/04/09 (Wed)
  19:00 - 20:15

  CONDITIONING WORKS

  体験予約

• アニマルフロー＆ファンクショナルワーク

  2025/04/10 (Thu)
  13:00 - 14:15

  E studio

  体験予約

• アニマルフロー＆ファンクショナルワーク(Basic)

  2025/04/12 (Sat)
  11:00 - 12:15

  CONDITIONING WORKS

  体験予約

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• リカバリーヨガ

  一般的に陰ヨガと呼ばれるスタイルのヨガです。

   

  動きが無く、ブロックやマットを追加して、

  身体を無理のない体勢で長くホールドする事により、

  関節や靭帯などの「深部」を動かし、深いリラクゼーションとリリース効果をもたらします。

   

  身体の歪みや動きの癖をリセットする働きがあるスタイルなので、お休み前のメンテナンスにも向いています。

  夜向けに調整された、心身の回復を目的としたクラスです。

• アニマルフロー＆ファンクショナルワーク

  身体に様々なタスクを与えることで刺激を入れて活性化。

  遊びの感覚で頭と身体をほぐした後、アニマルフローの基礎をドリル。

   

  その後連続した動きにトライします。たくさん動く75分。

   

  [ アニマルフロー＆ファンクショナルワークとは？ ]

  四足歩行トレーニングで、あなたの野生を取り戻せ！

  アニマルフローを中心に様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れたプログラムです。

   

  全身の筋力強化、柔軟性・協調性・安定性の向上に最適！

  鏡に頼らず自分の身体一つで動くことで、空間認知能力と神経伝達を改善します。

   

  あらゆるジャンルのダンサーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！

• アニマルフロー＆ファンクショナルワーク(Basic)

  マットワークを導入したり、基礎を反復したり、じっくり進行の75分。

  意外と密度あるクラスです。

   

  [ アニマルフロー＆ファンクショナルワークとは？ ]

  四足歩行トレーニングで、あなたの野生を取り戻せ！

  アニマルフローを中心に様々なボディワーク・ムーブメントを取り入れたプログラムです。

   

  全身の筋力強化、柔軟性・協調性・安定性の向上に最適！

  鏡に頼らず自分の身体一つで動くことで、空間認知能力と神経伝達を改善します。

   

  あらゆるジャンルのダンサーにフィットするレッスンですが、運動に自信が無い方でも大歓迎！

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