INSTRUCTOR mamiko

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• 自分軸を作るヨガ

  2025/04/25 (Fri)
  15:15 - 16:15

  CONDITIONING WORKS

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• セルフケアヨガ

  2025/04/25 (Fri)
  16:30 - 17:30

  CONDITIONING WORKS

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• 自分軸を作るヨガ

  2025/05/02 (Fri)
  15:15 - 16:15

  CONDITIONING WORKS

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• セルフケアヨガ

  2025/05/02 (Fri)
  16:30 - 17:30

  CONDITIONING WORKS

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• 自分軸を作るヨガ

  他人と自分を比べず、

  まずは自分を俯瞰で観察し、

  いつでも安定している身体の軸を意識しながらポーズをとることで、

  心も身体も確立した「自分軸」つくっていきます。

   

  強い体幹にも繋げていきましょう！

• セルフケアヨガ

  ダンサーにとって、必要とされるのは、

  「自分自身の心と身体をケアする」こと。

   

  身体はケアしているけど心は、、という方も多いのではないでしょうか。

   

  自分を大切な人に接するように思いやりを持って接し、

  自分自身に愛を向けながらヨガをする事で、

  どんな状況の自分も素直に認めてあげられるようになります！

   

  まずは自分を知り、

  心と身体をコントロールしてケアしていきましょう！

CANCEL休講・代講

休講、代講はありません。