INSTRUCTOR 小嶋奈緒
Pilates
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ピラティス入門〜呼吸から身体を感じる〜
当たり前にしている呼吸。
そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか？
動き過ぎる所は安定性を
動きにくい所は可動性を
自分の体と心をコントロールしましょ！
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- CONDITIONING WORKS
- 2022/08/16(火)
16:20 - 17:20 - ピラティス入門〜呼吸から身体を感じる〜 / 小嶋奈緒
- YURI
- ピラティス入門〜体幹を鍛える〜