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INSTRUCTOR こじまなお

Pilates

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

  • ピラティス入門

    2025/04/05 (Sat)
    15:15 - 16:15
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/05 (Sat)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/07 (Mon)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/07 (Mon)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/08 (Tue)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/08 (Tue)
    17:45 - 18:45
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/11 (Fri)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/11 (Fri)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/12 (Sat)
    15:15 - 16:15
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/12 (Sat)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/14 (Mon)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/14 (Mon)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS
  • ピラティス入門

    2025/04/15 (Tue)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS
  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/15 (Tue)
    17:45 - 18:45
    CONDITIONING WORKS

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

  • ピラティス入門

    当たり前にしている呼吸。

    そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか?

     

    動き過ぎる所は安定性を

    動きにくい所は可動性を

    自分の体と心をコントロールしましょ!

  • ダンスに繋がるピラティス

    ピラティスを通して身体と心をフラットに。

     

    そしてそこからダンスの表現へ繋げるには、、、

    という事を考えイメージしながら動いてみませんか?

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休講、代講はありません。