INSTRUCTOR こじまなお

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• ピラティス入門

  2025/04/05 (Sat)
  15:15 - 16:15

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/05 (Sat)
  16:30 - 17:30

  CONDITIONING WORKS

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• ピラティス入門

  2025/04/07 (Mon)
  11:30 - 12:30

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/07 (Mon)
  12:40 - 13:40

  CONDITIONING WORKS

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• ピラティス入門

  2025/04/08 (Tue)
  16:30 - 17:30

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/08 (Tue)
  17:45 - 18:45

  CONDITIONING WORKS

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• ピラティス入門

  2025/04/11 (Fri)
  11:30 - 12:30

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/11 (Fri)
  12:40 - 13:40

  CONDITIONING WORKS

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• ピラティス入門

  2025/04/12 (Sat)
  15:15 - 16:15

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/12 (Sat)
  16:30 - 17:30

  CONDITIONING WORKS

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• ピラティス入門

  2025/04/14 (Mon)
  11:30 - 12:30

  CONDITIONING WORKS

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/14 (Mon)
  12:40 - 13:40

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• ピラティス入門

  2025/04/15 (Tue)
  16:30 - 17:30

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/15 (Tue)
  17:45 - 18:45

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• ピラティス入門

  2025/04/18 (Fri)
  11:30 - 12:30

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/18 (Fri)
  12:40 - 13:40

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• ピラティス入門

  2025/04/19 (Sat)
  15:15 - 16:15

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• ダンスに繋がるピラティス

  2025/04/19 (Sat)
  16:30 - 17:30

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• ピラティス入門

  当たり前にしている呼吸。

  そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか？

   

  動き過ぎる所は安定性を

  動きにくい所は可動性を

  自分の体と心をコントロールしましょ！

• ダンスに繋がるピラティス

  ピラティスを通して身体と心をフラットに。

   

  そしてそこからダンスの表現へ繋げるには、、、

  という事を考えイメージしながら動いてみませんか？

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休講、代講はありません。