INSTRUCTOR ASAHI

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• ヴィンヤサフローヨガ入門

  2025/01/25 (Sat)
  13:45 - 14:45

  CONDITIONING WORKS

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• ボディメイクヨガ〜偏りのないバランスの整った身体へ〜

  2025/01/28 (Tue)
  11:00 - 12:00

  CONDITIONING WORKS

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• 身体をほぐすヨガ

  2025/01/28 (Tue)
  12:15 - 13:15

  CONDITIONING WORKS

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• ヴィンヤサフローヨガ入門

  2025/02/01 (Sat)
  13:45 - 14:45

  CONDITIONING WORKS

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• ボディメイクヨガ〜偏りのないバランスの整った身体へ〜

  2025/02/04 (Tue)
  11:00 - 12:00

  CONDITIONING WORKS

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• 身体をほぐすヨガ

  2025/02/04 (Tue)
  12:15 - 13:15

  CONDITIONING WORKS

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• ボディメイクヨガ 〜偏りのないバランスの整った身体へ〜

  身体の癖や歪みは常にダンサーにとっての悩みではないでしょうか。

  改善をせずに踊り続けると怪我や歪みの悪化原因に繋がります。

   

  ご自身の身体を知り、まずはニュートラルな身体に戻す事で姿勢改善や可動域拡張にも繋がります。

   

  クラスでは深い呼吸を大切にしながらヨガのアーサナ(ポーズ)を行います。

  美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、

  心身共にバランスの良い身体作りをしましょう。

• 身体をほぐすヨガ

  アクティブに動いたり、

  ストレスや不安、緊張などで私達の身体は力が入りやすく抜けづらいです。

   

  より良いパフォーマンス、仕事、生活を送るためにも

  身体に心地良い伸びを感じながら硬さや緊張を取り除いていきましょう。

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