INSTRUCTOR AKANE

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

• アクティブピラティス初級

  2023/12/13 (Wed)
  12:50 - 13:50

  CONDITIONING WORKS

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• アクティブピラティス中級

  2023/12/13 (Wed)
  14:00 - 15:00

  CONDITIONING WORKS

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• アクティブピラティス中級

  普段の癖や歪みを、放っておくとそれが定着してしまいます。しっかり伸ばし、使い、意識して動いていく事で根本から"正しい姿勢"に改善して行くクラスです！

   

  使い方や動きの理解が出てきて更に！ハードに動きたい！という方向けのクラスです。

  正しい姿勢で【繋げて動かす】をメインに、自分の身体と向き合いより良い身体作りをしていきましょう♪

• アクティブピラティス初級

  普段の癖や歪みを、放っておくとそれが定着してしまいます。しっかり伸ばし、使い、意識して動いていく事で根本から"正しい姿勢"に改善して行くクラスです！

   

  正しいポジションや動きをしっかりと確認しながらまずは呼吸と連動させ、【整える、繋げる】をメインに自分の身体としっかり向き合い、キレイな身体と心作りを一緒にしていきましょう！

  一回のレッスンで心地良い疲労感と気持ちがスッキリするのを味わえると思います♪

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