GENRE Pilates ピラティス

GENRE Pilates ピラティス

《マットピラティス》マットの上で行うピラティスです。気軽にエクササイズをしたい人には、安定した床の上で行うマットピラティスが向いています。マットの上では、重力に逆らい自分の体の重さを活用するエクササイズが中心です。《マシンピラティス》専用の機械、リフォーマーを使用して行うピラティスです。機械を使うことで難しそうに見えますが、実は、ピラティス初心者の方、高齢者の方、体に不調がある方でも効果的にトレーニングを行うことが可能です。マシンを使うことでより即効性の高い効果を感じていただけます。

《マットピラティス》マットの上で行うピラティスです。気軽にエクササイズをしたい人には、安定した床の上で行うマットピラティスが向いています。マットの上では、重力に逆らい自分の体の重さを活用するエクササイズが中心です。《マシンピラティス》専用の機械、リフォーマーを使用して行うピラティスです。機械を使うことで難しそうに見えますが、実は、ピラティス初心者の方、高齢者の方、体に不調がある方でも効果的にトレーニングを行うことが可能です。マシンを使うことでより即効性の高い効果を感じていただけます。

INSTRUCTOR インストラクター

LESSON レッスン

クラス名	日時	スタジオ	インストラクター名
ボディメンテナンスピラティス	2024/07/30 (火) 16:30 - 17:30	CONDITIONING WORKS	こじまなお	体験予約する
リセットピラティス《入門》	2024/07/31 (水) 16:40 - 17:40	CONDITIONING WORKS	井餘田茜	体験予約する
stretch&flowピラティス《初級》	2024/07/31 (水) 17:50 - 18:50	CONDITIONING WORKS	井餘田茜	体験予約する
バランスコントロールピラティスwithストレッチポール入門	2024/08/01 (木) 13:50 - 15:00	C studio	入江規子	体験予約する
踊るための身体を作る筋膜リリース&ストレッチ	2024/08/01 (木) 15:30 - 16:30	CONDITIONING WORKS	瑶子	体験予約する
筋膜リリース&ヨガピラティス初級	2024/08/01 (木) 16:40 - 17:40	CONDITIONING WORKS	瑶子	体験予約する
コントロールピラティスwithストレッチポール	2024/08/02 (金) 11:15 - 12:15	CONDITIONING WORKS	こじまなお	体験予約する
ピラティス入門〜ケガのない身体づくり〜	2024/08/02 (金) 12:30 - 13:30	CONDITIONING WORKS	こじまなお	体験予約する
ピラティス入門〜身体を整える〜	2024/08/02 (金) 18:00 - 19:00	CONDITIONING WORKS	[sub] yurina	体験予約する
ピラティス初級〜筋肉の反応を感じる〜	2024/08/02 (金) 19:10 - 20:10	CONDITIONING WORKS	[sub] yurina	体験予約する