Pilates

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多くのスポーツ選手も取り入れているピラティス。コンディショニングワークスでは

踊るために必要な筋力・体幹、ケガをしづらい身体を、ダンスに精通しているインストラクターと一緒に作り上げていきます。

 

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《 マットピラティス 》

マットの上で行うピラティスです。気軽にエクササイズをしたい人には、安定した床の上で行うマットピラティスが向いています。マットの上では、重力に逆らい自分の体の重さを活用するエクササイズが中心です。

 

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《 マシンピラティス 

専用の機械、リフォーマーを使用して行うピラティスです。機械を使うことで難しそうに見えますが、実は、ピラティス初心者の方、高齢者の方、体に不調がある方でも効果的にトレーニングを行うことが可能です。マシンを使うことでより即効性の高い効果を感じていただけます。 

 

 

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【 スケジュール & 料金 & 受講方法 】 

 

 ❶ マットグループ 

( オープンクラス / 90分 ) ※予約不要  

6/3よりスタート!!

マットを使ったピラティスのグループレッスン。

予約なしで直接行って受講できるオープンクラスです。

※ 先着7名までの少人数制

新規の方のみ!体験予約はこちら

 

 

《 クラスレベル 》

◉ PG入門(マットグループ入門)

※対象年齢:中学生以上(毎週金曜日19:30-20:30の智子先生のクラスのみKIDS[8歳以上]の受講が可能となります)

ピラティスが初めての方、数回しか経験したことない方にオススメ。

 

◉ PG初級マットグループ初級)

※対象年齢:中学生以上(毎週金曜日18:15-19:15の智子先生のクラスのみKIDS[8歳以上]の受講が可能となります)

ピラティスを始めたばかりの方、入門クラスに慣れてきた方にオススメ。

身体への意識を深めピラティスの基礎を学ぶクラスです。

 

◉ PGマットグループノーレベル ※経験者向け)※対象年齢:中学生以上

ピラティスを実践されている方、入門・初級クラスに慣れてきた方にオススメ。

全ての方に継続して受講して頂きたいマットピラティスクラスです。

 

《 スケジュール 》

※画像クリックで拡大できます

【6/17(月)〜30(日)までのスケジュール】

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【7/1(月)〜7/15(月)までのスケジュール】

※画像クリックで拡大できます

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【7/16(火)〜7/31(水)までのスケジュール】

※画像クリックで拡大できます

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《 料金 》

◉ DANCE WORKS会員:

コース消化 or 追加レッスン代

※初回体験¥1,000!!姉妹校会員もOK!!お一人様1回限り!
WORKS会員もピラティス受講初回は体験可能!ですが予約は必要ありません。

先着7名受講可能となります。

新規の方のみ!体験予約はこちら

 

◉ 姉妹校会員(Rei Dance Collection,Angel R)

追加レッスン代

 

◉ ビジター(上記の会員でない方)

¥3,500(税込)

 

 

《 受講方法 》

予約は不要です。スタジオへ直接お越しください。

エントランスで受付を済ました後、着替えてレッスンを受けていただきます。

(初回体験の方のみ予約制

 

《 場所 》

CONDITIONING WORKS

ダンススタジオ「DANCE WORKS」(新店舗)の2階奥

 

※ マットは無料貸し出しも行っております

※ ご来校いただきました先着順の7人まで少人数制です

 


 

6/24(月)〜リフォーマーグループスタート!!

 

 ❷ 《リフォーマーグループ》 

(60分) ※予約制  

 

マシンを使ったピラティスのグループレッスン。

4名限定。

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 ❸ リフォーマープライベート》 

(60分) ※予約制  

 

準備中(スタート:7月以降を予定)

マシンを使ったピラティスのプライベートレッスン。

少人数の予約制。

 

詳細はcoming soon…

 

 


 

【インストラクター紹介】

 

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《川本直枝》

6歳から岩手県盛岡市の黒沢智子バレエスタジオにてバレエを始める。全国のコンクールに出場、入賞。大学に進学し、就職後、24歳の時にギランバレー症候群という神経が麻痺する病気に罹り入院する。完治し、退院後のリハビリの一環としてピラティスを始める。
26歳でBASIピラティススタジオに入社。Mat Course,Mchine CourseをBASI FacultyのYae、Nagi、Sheri Longから師事。グループレッスンからプライベートレッスンまで多くのレッスンを担当。約3年で100名以上のクライアントに指導。現在に至る。

 

 

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《RYO》

5歳からクラシックバレエを始め、14年間にわたりバレエを学ぶ。バレエクラスでのアシスタントや子供クラスの講師も務める。学生時代から怪我や痛みに悩まされる中でピラティスと出会い、Basi Certified Comprehensive Instructor を取得。国内大手ピラティススタジオに5年半勤務し、グループレッスン・プライベートレッスンを合わせて月に100クラス以上行う。その他、プライベートレッスンでは14~86歳までを担当。大学の授業の一環でピラティスの授業も行う。腰痛(ヘルニア)や側弯症などに悩まれている方に向けて、身体に痛みがあっても柔軟に対応したレッスンを得意としている。自身が心身症による自律神経が乱れてしまった経験から、ピラティスに加え心理学にも興味を持つ。2016年には、Pilates Center Of Austinにおいて1週間学び、よりホリスティックに身体を見ることができるように日々学びを深めている。

 

 

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《 Natalie 》

8歳からジャズダンスを習う。21歳でLA留学した際にピラティスに出会い、自身のトレーニングの一つとして続ける。

帰国後はバックダンサーとして働きながら、BASI Certified Comprehensive Instructor を取得し以後12年ピラティスを教える。

2回の妊娠、出産を経験し、マタニティーピラティスで妊婦さんや出産後のたくさんの女性の指導にあたる。

運動だけではなく、ホリスティックな健康を目指し栄養学を学び、栄養学の講座や個別カウンセラーも行う。

 

 

智子1

《智子》

幼少期より日本舞踊を始め、15歳からJazz、HipHopを始める。玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科卒業。高校時代に分離症を発症。ダンサーとして活動する中で悪化していき、自分をケアする手段としてピラティスと出会う。

2016年2月BASI certified Mat Teacher Training終了。

2018年4月BASI主催Reformer、Cadillac 基礎コース 受講。

2019年5月からBASI Comprehensiveコースでさらに勉強中。

現在、ダンスインストラクターとして活動すると共に、ピラティスインストラクターとしてグループレッスンからプライベートレッスン合わせて月に50クラス以上行う。

 

 

サンティーナ

《サンティーナ・ビテット》

6歳からバレエ、ダンスを始め、18歳にてヨーロッパを代表するコンテンポラリーダンスカンパニー「Spellbound Contemporary Ballet」に入団し、数多くの舞台に出演。2006年バレエおよびコンテンポラリーダンスのレベル上達の為、ロンドンへ渡りDanceworks、The Place、Greenwich Dance Agency、Pineapple dance studioにて学ぶ。
イタリア帰国後、国営テレビやミュージカルなどに出演するも、3度の肩の手術・膝の手術などのケガを通してピラティスを実践、学び始め、2013年にインストラクター資格を取得。ダンサーのためのピラティスレッスンや、理学療法施設での4年間のピラティス指導経験を持つ。
2018年5月に念願だった日本へ来日。複数のスタジオでコンテンポラリーダンス、ピラティスを指導。Softbank、ヤクルトなどの CM等にも出演。

 


 

【 アクセス 】

CONDITIONING WORKS

ダンススタジオ「DANCE WORKS」(新店舗)の2階奥スペース。

 

〒150-0032
東京都渋谷区鶯谷町7-10 NMDビル2F-6F

TEL:0120-744-583

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