workshop ワークショップ

MIHO BROWN × 久保田賢

アウェークニング×体幹トレーニングHIIT

〜ダンス脳を劇的に変える90分〜

SPECIAL WORKSHOP

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踊っているとき、頭の中のイメージと実際の身体の動きが違ってることありませんか？

このWSは踊っている状況に近いトレーニングを行い、その中で頭の中のイメージ通りに動かす、止める、支える感覚を高めていくクラスです。

実際に踊るときに使える身体の使い方、意識をするポイントを徹底的に行います。

・ターンをしてもブレないためにはどうしたらいいか
・片足重心で手足が動いている状態での体幹部分のコントロール
・足を高く振り上げた後の足の収め方

などを、頭と身体で理解できるような説明を行い、「表現として、踊っているつもりで」を意識したトレーニングを繰り返し、クオリティを高めていく練習を行います。

体幹トレーニングHIITでダンスでよくあるシンプルな動きの精度を上げ、アウェークニングでそれらの動きを組み合わせ、Beatに合わせたカウントの中で繋げて行うことで、ダンスのクオリティを高めていく内容です。

筋力強化はメインではありません。
踊っている状況に近づけた、ダンスに繋がるトレーニングの意味が分かります。
ぜひ体感してみてください！

こういう人にオススメ！
・スキルと練習量以外に活路を見出したい人
・たくさん練習しても、イメージ通りに踊れない人

こんなメリットがあります！
・苦手な動きの原因が分かります。そして、上手くなるために取り組むことが明確に分かります。
・カラダの中にある、ダンスが上手くなるためのヒントに気づけます
・スキルやテクニック以外のダンスが上手くなる考え方が身につきます

　MIHO BROWN / profile　

ダンサー、ディレクター、コレオグラファーなど、様々なメディアで活躍する日本を代表するフィメールダンサー。主に97年～2000年、伝説のヒップホップダンスグループ”Brown Sugar”の活動により、日本でGirls Hip Hopというジャンルを確立させ、ダンス、ファッション全てにおいてダンス界に新風を巻き起こした。

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　suzuyaka

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　久保田賢 / profile　

フィットネスインストラクターを経て、国家資格である柔道整復師の資格を取得。
横浜、代々木八幡で鍼灸整骨院の院長を経験。
ダンサーが怪我なく、今より動きやすく、魅力的に長く踊ら続けられるようにサポートしたいという思いから、ダンサー専門のボディコンディショニングトレーナーとして、健康面とフィジカル面のサポートをしている。

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2020.1.5(日)19:30-21:00@DANCE WORKS Ast（5F）

受付開始（OPEN) 　19:00
レッスン開始の30分前から受付開始となります。
待機スペースが無い為、受付開始時間以降にご来校下さいませ。

[ 対象年齢：Age limit ]小学４年生以上

[ 料金：Price ]
◉DANCE WORKS会員：コース消化＋¥1,000または追加代＋¥1,000
◉ Rei Dance Collection会員 / Angel R会員：追加代＋¥1,000
◉非会員 (Visitor)　：¥4,500

[ 定員：Limited ]35名

現在キャンセル待ちの受付となっています。

キャンセルが出次第、順次ご案内しておりますので

諦めずにご予約ください＾＾ 

～注意事項～

※完全予約制です。定員に達した時点で募集を締め切らせていただきます。
※遅刻厳禁。原則的に見学は不可とさせて頂きます。
※当日貴重品は自己管理でお願い致します。
※キャンセルはいかなる理由であっても開催日の3日前から100%発生致します。(1/2～キャンセル料が発生します)
※キャンセル希望の場合は直接スタジオまでお電話下さい。（12/29〜1/4は年末年始休業日です）