workshop ワークショップ

1/17FRI 15:30-17:00@渋谷松濤校
浜本 健太郎 ボディトレーニング SPECIAL WS

ジャンル：ボディトレーニング

◆会員：２５００円

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予約制の為、定員に達し次第キャンセル待ちとなります！
​尚、前日、当日のキャンセルはキャンセル料が１００%発生致します。

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トレーニング内容

1、自分で出来る身体のリセット法

　　まず、自分の身体の不具合を確認し、それをトレーニングで改善していきます。

　　今回は＜ A、身体の左右回旋の差をチェック ＞＜B、体前屈の柔軟性をチェック＞

　　その他、進行具合によって何種類か考えています。

2、呼吸の不思議

　　1での身体リセット後、腹式呼吸、逆腹式呼吸の呼吸スイッチによって、ジャンプ力やリズムが

　　変わっていくことを実感していただきます。今回は腹筋トレーニングを使って呼吸のスイッチングをしていきます。

3、運動の基本！股関節を使う！！

　　股関節の位置はどこ？　股関節の運動ってどんなのがあるの？と言う基本的な事から、

　　股関節を使いこなす事により、新たな運動感覚を作っていきます！股関節を3次元、4次元的に

　　トレーニング・ストレッチングしていくことによって、今までにないバランス感覚、柔軟性を実感していただきます。

CRAZY SHIZUKA先生より推薦メッセージ

私も関西時代からずっとお世話になっていて、浜本さんに出会って身体の使い方が変わりました！

こんな事だけで、こんなにも身体が動くようになるの？？ってビックリする事ばかりです！

関西から浜本先生が、わざわざ来て下さるなんて滅多にないです！

是非この機会にみなさんに受けてもらいたいです！