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【 2026.3月〜NEW CLASS 】

《 CLASS COMMENT by 宮原ひかり 》

ウォーミングアップ
エクササイズ
クロスフロア
コンビネーション
おおよそこの流れで進めています！

それぞれが「ここを大切にしたい」「ここをもっと良くしたい」と

思えるポイントが見つかるように進めていきます。

基礎を、どう踊りに落とし込んでいくのか。
その部分を丁寧にお伝えします！
一緒に、楽しく、ストイックに踊りましょう！！！

《 CLASS COMMENT by Hagri 》

“心も身体もほぐれる、お昼のHappyアイソレーションクラス”

アイソレーションが苦手な方、身体の細部に意識を向けたい方大歓迎のクラスです。
様々なジャンルで向き合うアイソレーション。
音楽に身を委ねながら、身体を細かく感じて動かすことを大切にしていきます。

どなたでも安心して受けに来てください。

【 2026.3月〜RENEWAL CLASS 】

《 CLASS COMMENTby 桑原文生 》

ダンサーとして自分を確立させる為に、あなたは無理をしていませんか？

見えない何かと戦い、気づいたら心を壊してしまう、、、
そんな方もきっと多くいるのではないでしょうか。

ナーラーヨガの瞑想では、
無意識に外から影響されてしまう自分から離れるため、

何も考えない時間を作っていきます。

触覚と呼吸を使い、思考を手放していく。
そうすることで落ち着き、安心が増えます。

まっさらな本来の自分に戻す為のトレーニングを行います。

技術を磨くのと同時に、色々考えて疲れさせてしまう頭や心から離れることで、

今より1つ皮の剥けた表現者を一緒に目指しませんか？

《 CLASS COMMENTby 瑶子 》

〈 踊るための身体を作る筋膜リリース&ストレッチ 〉

いつも頑張っている自分の身体を確認しながら、余分な力は抜いていき、
コアを整え、全身のバランスを整えていきます。

私自身もピラティスを始めてから日々身体への気づきが増えました。
心も身体もスッキリ整えていきましょう！

〈 筋膜リリース&ヨガピラティス初級 〉

細部を意識しながら、コアを整え、全身のバランスを整えていきます。
続けていくことで、ご自身の身体の違いにも気づいていただけると思います。

是非一緒に動きやすい身体に向けてトレーニングしていきましょう！