【Conditioning Class】2021.11 Premium Lesson INFORMATION
2021年11月
Conditioning Premium Lesson
INFORMATION
LINEUP
⚫︎『フロアバレエ』
松出直也
⚫︎『ポールやゴムなどを使ってアップやバーを見直そう』
久次亜希子
『フロアバレエ』
・11/14（日）12:30-13:45
@2F CONDITIONING ROOM（定員：6名）
〈講師コメント〉
フロアバレエは立って行うバーレッスンを床に寝た状態で行います☝️
難しい動きは全くありません。
普段、”?”な使い方や、正しいポジションを必ず知ることができ、
体の中に記憶させていき、立った時に応用できるように繰り返し、
丁寧に自分の体と向き合っていきます。
使い方が”わかる” そして”変わる”を実感するclassです。
『ポールやゴムなどを使ってアップやバーを見直そう』
・11/27（土）14:20-15:50
@3F Estudio（定員：22名）
※今現在はコロナ対策により、ラスト10分が換気＆除菌の時間となります。
〈講師コメント〉
ポールを使って姿勢を整えるだけでなく、
フラットバックやロールアップを見直すこともできます。
ゴムやボールを使ってバーでやることを分かりやすく、
体で感じやすくして、
できたらピルエットまで繋げられたらと思います。
そして最後はポールでセルフマッサージもしたいですね。
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