news ニュース

【 𝟮𝟬𝟮𝟱.𝟯~ こじまなお 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 】

 こじまなお

https://danceworks.jp/instructor/profile/kojimanao_223/

▶︎▶︎ ピラティス入門 @ 𝖢𝗈𝗇𝖽𝗂𝗍𝗂𝗈𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖶𝗈𝗋𝗄𝗌

[𝚌𝚕𝚊𝚜𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚝]

当たり前にしている呼吸。

そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか？

動き過ぎる所は安定性を

動きにくい所は可動性を

自分の体と心をコントロールしましょ！

:: 𝖬𝗈𝗇 𝟣𝟣:𝟥𝟢–𝟣𝟤:𝟥𝟢

:: 𝖳𝗎𝖾 𝟣𝟨:𝟥𝟢–𝟣𝟩:𝟥𝟢

♻︎ 𝖥𝗋𝗂 𝟣𝟣:𝟣𝟧–𝟣𝟤:𝟣𝟧

:: 𝖲𝖺𝗍 𝟣𝟧:𝟣𝟧–𝟣𝟨:𝟣𝟧

▶︎▶︎ ダンスに繋がるピラティス @ 𝖢𝗈𝗇𝖽𝗂𝗍𝗂𝗈𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖶𝗈𝗋𝗄𝗌

[𝚌𝚕𝚊𝚜𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚝]

ピラティスを通して身体と心をフラットに。

そしてそこからダンスの表現へ繋げるには、、、

という事を考えイメージしながら動いてみませんか？

:: 𝖬𝗈𝗇 𝟣𝟤:𝟦𝟢–𝟣𝟥:𝟦𝟢

:: 𝖳𝗎𝖾 𝟣𝟩:𝟦𝟧–𝟣𝟪:𝟦𝟧

♻︎ 𝖥𝗋𝗂 𝟣𝟤:𝟥𝟢–𝟣𝟥:𝟥𝟢

:: 𝖲𝖺𝗍 𝟣𝟨:𝟥𝟢–𝟣𝟩:𝟥𝟢

※ 𝟥/𝟣~ 𝗋𝖾𝗇𝖾𝗐𝖺𝗅 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍!!

※時間変更(金曜日のみ)