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【 11月〜NEW CLASS 】

《 CLASS COMMENT by 加藤さや香 》

 しなやかかつ力強い踊りに対応していける身体作りを目指した
ウォーミングアップからクラスを始めていきます！

クロスフロアではテクニック強化をメインに、

コンビネーションはより実践的なテクニックを用いたものを

数回に分けて踊り込みます。

《 CLASS COMMENT by KiKi 》

ジャズダンスの中でもシアタージャズをベースに
色々なジャンルの要素を織り交ぜたスタイルです。

ストレッチ兼アップから始め、

リズムトレーニングやアイソレーション、クロスフロアを経て

最後にコンビネーションを踊っていきます。

音楽、身体、どちらにもフォーカスを当てて

楽しみながら踊っていきましょう！
ぜひお待ちしてます！

《 CLASS COMMENT by 井餘田茜 》

 歪んでいく身体を本来のアライメントに戻していくことを目的にしたレッスンです。

身体の癖や使っている筋肉の左右差などをちゃんと感じられるようになって、

歪みを作る前に身体をリセットして日々のダンスレッスンにも臨むことが出来たら、

怪我をしにくい身体にもなっていけるはずです。

ダンスをしてない方でも、

まずはご自分の身体に向き合って知ることから始めていきましょう♪

《 CLASS COMMENT by 井餘田茜 》

ダンスレッスンのアップにはピラティスの動きが沢山入っていますが、

例えばロールアップロールダウンひとつにしても音の流れの中で何となく動いていませんか？
そのストレッチ行き過ぎていませんか？
腹筋は正しい位置でできていますか？

ダンスレッスンでのストレッチやアップを理解して

動けるようになるのを目的としたレッスンです。

若い時から理解してやってれば全然違ってただろうなぁ…

なんであんな無謀なストレッチをしてたのか今思うと恐ろしい…などなど、
ピラティスに出会った人とはこんな話をすることがあります。

今踊る皆さんが、いち早く身体の使い方を知るお手伝いができたら嬉しいです♪

【 11月〜RENEWAL 】 

《 CLASS COMMENT by サンティーナ》

このクラスはビギナーでもプロフェッショナルの方でも

、ダンスで自分を完成させたい人なら誰でもご参加いただけます。

ピラティスの目的は体調を改善し、

その結果としてパフォーマンスを向上させるということ、

また自分の身体の状態（姿勢・使い方・動かし方）に

気づけるようになり、自分の体を最大限に活用できるようになることです。

ピラティスを通して、

皆さんが踊る時の身体の使い方の誤り、

技術が伸び悩んでいる理由を理解し、

身体に負担の少ない動かし方を学ぶことで、

少しの努力でより大きな結果が得られるようになる

お手伝いが出来れば幸いです。

《 CLASS COMMENT by 入江規子 》

ストレッチポールを用いてピラティスをします。

ほぐす、伸ばしながら使う、バランスをとる、

など多方面で使えるポール。

]その日に出会ったメンバーに合わせながら動いていきます。

ピラティス初心者の方にもオススメですよ。