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RENEWAL CLASS INFORMATION

SATOMI / アライメントヨガ

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毎週木曜日7/7(木)〜RENEWAL！！

■アライメントヨガ初級〜身体の歪みや癖を治そう〜

11:45〜12:45
＠Conditioning Room 2F

[ 定員 ] 6名

アライメントとは関節や骨の並びのことをいいます。
こちらのクラスでは、身体の細いところまで意識を向けてポーズを行なっていきます。

体の弱い部分は鍛えられ、固い部分は柔軟になり、歪みが矯正されます。

ゆっくり呼吸に合わせながら、自身を深く観察するこの時間は
新しい発見があり、ダンスパフォーマンス向上につながっていくとも考えています！

少し難しいポーズから、リラックスポーズまで
笑いを挟みながら楽しくクラスを進めています。

自身の身体メンテナンスの為にもぜひ
一度いらしてください！！

■アライメントヨガ入門〜身体を緩め鍛え整える〜
13:00〜14:00@
Conditioning Room 2F

[ 定員 ] 6名


⁡こちらのクラスではヨガの基本を丁寧にお伝えしていきます。
初めてヨガを体験したいという方にもおすすめです。
一人一人それぞれに合わせ、アドバイスや対応を変えていくので
体調の優れない方、体が硬い方など不安要素がある方でも安心して取り組んでもらえるかと思います。

クラス中はじっくり身体を伸ばす気持ちいいポーズから、筋トレの要素も入ったポーズなども行います。
ヨガ道具使ったリラックスのポーズは至福の時間です。
是非体感しにきてください。

✅ 受講に向けての注意事項




※コース消化で受講可！全クラス予約制！！
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定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。


※受講の際はマスク着用を必須でお願い致します。


※貴重品は自己管理でお願い致します。


※遅刻厳禁。見学は不可とさせて頂きます。
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