2020年〜ヨガ、エアリアルヨガ講師、2023年〜全米ヨガアライアンスRYT200取得後、ヨガ講師として本格的に活動。
又、幼稚園教諭を経て、
小さい頃から自身も習っていた新体操や、ダンスの経験を生かし、幼児ダンスインストラクターとして活動。
現在も幼児、小学生のダンスクラブのレッスン、運営に携わっている。
親子ヨガや、療育ヨガなど、子どもにも、大人にも、
ココロとカラダのケアとして、ヨガを広める活動を幅広く行なっている。
又、耳ツボセラピストとしても活躍。
INSTRUCTOR mamiko
YOGA
PROFILEプロフィール
SCHEDULEスケジュール
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自分軸を作るヨガ
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セルフケアヨガ
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自分軸を作るヨガ
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セルフケアヨガ
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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自分軸を作るヨガ
他人と自分を比べず、
まずは自分を俯瞰で観察し、
いつでも安定している身体の軸を意識しながらポーズをとることで、
心も身体も確立した「自分軸」つくっていきます。
強い体幹にも繋げていきましょう！
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セルフケアヨガ
ダンサーにとって、必要とされるのは、
「自分自身の心と身体をケアする」こと。
身体はケアしているけど心は、、という方も多いのではないでしょうか。
自分を大切な人に接するように思いやりを持って接し、
自分自身に愛を向けながらヨガをする事で、
どんな状況の自分も素直に認めてあげられるようになります！
まずは自分を知り、
心と身体をコントロールしてケアしていきましょう！