INSTRUCTOR 桑原文生

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REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• 瞑想

  ダンサーとして自分を確立させる為に、あなたは無理をしていませんか？

   

  見えない何かと戦い、気づいたら心を壊してしまう、、、

  そんな方もきっと多くいるのではないでしょうか。

   

  このクラスでは、

  無意識に外から影響されてしまう自分から離れるため、何も考えない時間を作っていきます。

  触覚と呼吸を使い、思考を手放していく。

  そうすることで落ち着き、安心が増えます。

  まっさらな本来の自分に戻す為のトレーニングを行います。

   

  技術を磨くのと同時に、色々考えて疲れさせてしまう頭や心から離れることで、今より1つ皮の剥けた表現者を一緒に目指しませんか？

• ナーラーヨガ

  ナーラーヨガは、(麻で出来たヨガ帯を使い)

  身体のくせ、ゆがみ、力みをとり正しい骨の位置へと戻していきます。

  骨盤が整うことでバランスがとれ、重心軸が分かり踊りやすくなります！

  あなたの踊りたい望む身体になりませんか？

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