INSTRUCTOR 井餘田茜
Pilates
LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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リセットピラティス《入門》
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stretch&flowピラティス《初級》
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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リセットピラティス入門
身体の癖や使っている筋肉の左右差などを感じられるように、
歪みを作る前に身体をリセットして
日々のダンスレッスンにも臨むことが出来たら、
怪我をしにくい身体にもなっていけるはずです。
ダンスをしてない方も、
まずはご自分の身体に向き合って知ることから始めていきましょう。
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stretch&flowピラティス初級
ダンスレッスンのアップにはピラティスの動きも沢山入っていますが、
音の流れの中で何となく動いていませんか？
腹筋は正しい位置でできていますか？
正しいアライメントや筋肉の動きを知り、
今度は身体を統合的に使えるよう繋げていきます。
CANCEL休講・代講
休講、代講はありません。