LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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ピラティス入門〜背骨を柔軟にする〜
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ピラティス初級〜アクティブピラティスフロー〜
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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ピラティス入門〜背骨を柔軟にする〜
このクラスは背骨にフォーカスしてリリースしたり、使ったりしていきます。
身体と向き合い意識や集中して動かす事で、
踊りの可動域や表現の振り幅があがるような身体作りを目指していきます。
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ピラティス初級〜アクティブピラティスフロー〜
序盤にリリースや呼吸を意識させ、
その後はできるだけ流れを止めずにピラティスらしい動きを全身まんべんなく行なっていきます。
意外とアクティブに動かす事で身体が整ったり楽になる事もあるのでメンテナンスしたい方にもオススメのクラスです。
CANCEL休講・代講
休講、代講はありません。