twitter facebook facebook_02 facebook_03 instagram line line02 youtube mail mail_02 Arrow right Arrow right_02 Arrow left Arrow down Arrow up icon close（バッテン） Home other other_02 other_03 other_04 other_05 other_06 other_07 other_08 other_09 other_10 new! schedule schedule

INSTRUCTOR こじまなお

Pilates

MOVIE 動画

1234

PROFILEプロフィール

2014 Basi Mat teacher training 取得
2022 Balanced Body Reformer123 受講

ダンスに夢中の生活から気がつくとピラティスに夢中な生活に！
現在ピラティスインストラクターとして、
完全予約制個人ピラティススタジオにてマシンプライベートレッスンを開講中！

ACTIVITY活動

【 活動経歴 】
 
・Legend Tokyo chapter4
・Memorable Moment振付【NO WAR】優勝 出演
・Memorable Moment単独公演
 
・【GIFT~Tokyo~】出演
・ホノルルフェスティバル KAORIalive作品 ダンサー出演
・MKMDC本公演
・Second Wind最終章 メインダンサー

SCHEDULEスケジュール

  • ピラティス入門

    2025/04/14 (Mon)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/14 (Mon)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/15 (Tue)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/15 (Tue)
    17:45 - 18:45
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/18 (Fri)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/18 (Fri)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/19 (Sat)
    15:15 - 16:15
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/19 (Sat)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/21 (Mon)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/21 (Mon)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/22 (Tue)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/22 (Tue)
    17:45 - 18:45
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/25 (Fri)
    11:30 - 12:30
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/25 (Fri)
    12:40 - 13:40
    CONDITIONING WORKS

  • ピラティス入門

    2025/04/26 (Sat)
    15:15 - 16:15
    CONDITIONING WORKS

  • ダンスに繋がるピラティス

    2025/04/26 (Sat)
    16:30 - 17:30
    CONDITIONING WORKS

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

  • ピラティス入門

    当たり前にしている呼吸。

    そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか？

     

    動き過ぎる所は安定性を

    動きにくい所は可動性を

    自分の体と心をコントロールしましょ！

  • ダンスに繋がるピラティス

    ピラティスを通して身体と心をフラットに。

     

    そしてそこからダンスの表現へ繋げるには、、、

    という事を考えイメージしながら動いてみませんか？