INSTRUCTOR HAL

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

• BASE UP FOUNDATION

  Thu 18:00-19:30 @ E studio

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  アイソレーションを中心に、身体を部分的にコントロールするトレーニングや、音と向き合いながら心地よく身体を動かしていくレッスンです。

   

  自分自身の身体と丁寧に向き合い、

  一つひとつの動きを大切にしながら身体へ落とし込んでいくことで、可動域の向上や表現力の幅を広げていきます。

   

  基礎力を高めながら、普段踊っているジャンルのスキルアップにも繋がるクラスを目指しています。

   

  【レッスン内容】
  ストレッチ
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  筋力トレーニング・体幹トレーニング
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  アイソレーション（毎回テーマとなるパーツを変更）
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  音に合わせたアレンジやコンビネーション
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  身体に落とし込む時間を楽しみながら、自分らしい表現へ繋げていきます。