GENRE YOGA ヨガ

呼吸を感じながらアーサナ（ポーズ）をとることでインナーマッスルや体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。自分の内面と向き合い、心と体を調和させ精神力アップにも効果的。リラックス効果も高くリフレッシュにもオススメです。

LESSON レッスン

クラス名	日時	スタジオ	インストラクター名
ナーラーヨガ	2026/07/04 (土) 13:45 - 14:45	CONDITIONING WORKS	桑原文生	体験予約する