GENRE YOGA ヨガ

呼吸を感じながらアーサナ（ポーズ）をとることでインナーマッスルや体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。自分の内面と向き合い、心と体を調和させ精神力アップにも効果的。リラックス効果も高くリフレッシュにもオススメです。

LESSON レッスン

クラス名	日時	スタジオ	インストラクター名
軸と姿勢を整えるヨガ	2026/09/03 (木) 11:30 - 12:30	Conditioning Room	SATOMI	体験予約する
筋膜リリース&ヨガピラティス初級	2026/09/03 (木) 17:10 - 18:10	Conditioning Room	瑶子	体験予約する