GENRE YOGA ヨガ
GENRE YOGA ヨガ
呼吸を感じながらアーサナ（ポーズ）をとることでインナーマッスルや体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。自分の内面と向き合い、心と体を調和させ精神力アップにも効果的。リラックス効果も高くリフレッシュにもオススメです。
呼吸を感じながらアーサナ（ポーズ）をとることでインナーマッスルや体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性も高めていきます。自分の内面と向き合い、心と体を調和させ精神力アップにも効果的。リラックス効果も高くリフレッシュにもオススメです。
LESSON レッスン
| クラス名 | 日時 | スタジオ | インストラクター名 | |
|---|---|---|---|---|
| ボディメイクヨガ〜偏りのないバランスの整った身体へ〜 | 2026/11/03 (火) 11:00 - 12:00 |
Conditioning Room | ASAHI | |
| 身体をほぐすヨガ | 2026/11/03 (火) 12:15 - 13:15 |
Conditioning Room | ASAHI |