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INSTRUCTOR 朝日奈 蒼

YOGA

LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール

  • バレトン入門〜代謝の良い身体作り〜

    2022/12/15 (Thu)
    16:50 - 17:50
    New Concept studio
  • バレトン初級〜体幹を鍛えて柔軟性のある身体作り〜

    2022/12/15 (Thu)
    18:00 - 19:00
    New Concept studio

REGULAR LESSONレギュラーレッスン

  • バレトン入門〜代謝の良い身体作り〜

    バレトンとは、バレエとフィットネスとヨガの3つの要素を取り入れたエクササイズで、バレエ経験がない方でもご参加いただけます。

    バレエやヨガのレッスンを想像されていると激しい音楽が流れるので驚かないでくださいね!

    バレトンは有酸素運動なので消費するカロリーが大きく脂肪を燃焼しやすくなるのでダイエット効果が期待でき、

    筋肉をつけて基礎代謝を上げることで太りにくい体作りにもなります。

    一緒に理想の身体作りを始めましょう!

  • バレトン初級〜体幹を鍛えて柔軟性のある身体作り〜

    バレトンを通して体幹を鍛えることで姿勢が良くなり体のゆがみが直る効果、

    足首やウェストが細くなるなどスタイルが良くなることが期待できます。

    また、バランス力が向上するので、ケガの予防にもつながります。

    バレトンを続けることでそれらの効果が期待出来ます。

    体型や筋肉維持の為にもご参加いただければと思います!

    一緒に体幹を鍛えながら柔軟性のある身体づくりを目指しましょう!!

CANCEL休講・代講

  • スタジオ名
  • 日時
  • 変更内容
  • New Concept
  • 2022/12/22(木)
    16:50 - 17:50
  • バレトン入門〜代謝の良い身体作り〜 / 朝日奈 蒼
  • 小嶋奈緒
  • ピラティス入門〜呼吸から身体を感じる〜
  • New Concept
  • 2022/12/22(木)
    18:00 - 19:00
  • バレトン初級〜体幹を鍛えて柔軟性のある身体作り〜 / 朝日奈 蒼
  • 小嶋奈緒
  • コントロールピラティスwithストレッチポール